Te ajudo a viver com mais clareza e equilíbrio.
Psicoterapia para adultos e jovens adultos que querem se conhecer melhor, lidar com o que sentem e desenvolver mais autonomia para fazer escolhas mais conscientes e construir uma vida com mais sentido. Online, de qualquer lugar do mundo, ou presencial em Santana, São Paulo.
Meu objetivo não é ocupar um lugar permanente na sua vida.
É te ajudar a construir recursos para que você possa lidar com os desafios com cada vez mais autonomia.
Para quem é a terapia?
A terapia não é só para quando tudo parece estar desmoronando. Também pode ser um espaço para compreender padrões que se repetem, desenvolver recursos emocionais e construir uma vida com mais sentido.
Ansiedade
Quando a preocupação vira um ruído de fundo constante e o corpo não desliga.
Depressão
Quando o desânimo tira o gosto até daquilo que antes te fazia bem.
Autoestima
A armadilha de se medir por régua impossível e se sentir um fracasso.
Autoconhecimento
Entender de onde vêm suas reações antes de reagir no automático.
Estresse e burnout
Trabalho, cobrança e cansaço que já não cabem no seu dia nem no seu corpo.
Relacionamentos
Vínculos, limites e aquelas conversas difíceis que você vem adiando.
Transições de vida
Mudanças, escolhas grandes e o medo de tomar a decisão errada.
Jovens adultos
Construir uma vida adulta sem se perder no que esperam de você.
Uma terapia construída em conjunto
Trabalho com base na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Aqui o processo é construído em conjunto, considerando sua história, seu momento de vida e aquilo que você deseja transformar.
Primeira conversa
Vamos entender o que te trouxe até aqui, o que está acontecendo e o que você gostaria de trabalhar. Sem pressa, sem julgamentos e sem a necessidade de chegar com tudo organizado.
Traçamos uma direção
Construímos o caminho juntos. Definimos objetivos e focos para o processo a partir da sua realidade e das suas necessidades. Você participa ativamente da terapia — não existe uma fórmula pronta.
Estratégia
Vamos olhar para pensamentos, emoções, comportamentos e padrões que influenciam a forma como você vive e se relaciona. A partir disso, construímos e experimentamos novas formas de lidar com o que hoje é difícil.
Recursos personalizados
Acesso a um app interativo com ferramentas e materiais pensados para acompanhar e complementar o seu processo terapêutico.
Autonomia
Para que os recursos permaneçam com você. Ao longo do processo, você desenvolve ferramentas para se compreender melhor, fazer escolhas mais conscientes e lidar com os desafios com cada vez mais autonomia.
Prazer, sou a Giovana
Sou psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, e atendo adultos nas modalidades online e presencial. Meu jeito de trabalhar une acolhimento e prática: acredito em uma terapia construída em conjunto, que ajuda você a compreender melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, desenvolver autonomia e construir formas mais saudáveis de lidar com aquilo que hoje gera sofrimento.
Meu objetivo é que a terapia faça sentido para a sua vida — não apenas como um espaço para falar sobre o que acontece, mas como um processo que ajuda você a se conhecer, tomar decisões e lidar com a vida com mais recursos.
Terapia online
Por videochamada, de onde você estiver — no Brasil ou fora dele. Mesma estrutura das sessões presenciais, com a flexibilidade que a sua rotina pede.
Sessões de 50 minutos · frequência semanal
Presencial em Santana
Consultório na Rua Alfredo Pujol, a poucos minutos do metrô Santana, na zona norte de São Paulo.
Segunda a sexta · atendimentos até 18h30
Antes da primeira sessão
Se a sua pergunta não estiver aqui, me manda no WhatsApp — respondo pessoalmente.
Perguntar no WhatsAppComo sei se preciso de terapia?
Não existe sofrimento pequeno demais. Se algo se repete, te desgasta ou atrapalha suas relações, seu trabalho ou seu sono, a terapia pode te ajudar a entender esse padrão — mesmo que você não saiba nomear ainda o que sente.
Quanto tempo dura o processo?
Depende do que você traz e dos objetivos que combinamos. A TCC costuma ser um processo com foco definido, e revisamos juntas o andamento ao longo do caminho — você sempre sabe onde estamos e para onde vamos.
Qual a duração e a frequência das sessões?
As sessões duram 50 minutos e acontecem, em geral, uma vez por semana. Essa regularidade é o que dá continuidade ao trabalho entre um encontro e outro.
A terapia online funciona tão bem quanto a presencial?
Sim. O atendimento online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia e mantém o mesmo método e sigilo. Você só precisa de internet estável e de um lugar reservado por 50 minutos.
Você atende crianças e adolescentes?
Meu trabalho é com adultos e jovens adultos, a partir dos 18 anos. Se você procura atendimento infantil, me escreva: indico colegas de confiança.
Como funcionam valores e reembolso?
Converso sobre valores diretamente no WhatsApp, junto com a disponibilidade de horários. Emito recibo para que você possa solicitar reembolso ao seu plano de saúde, quando houver essa cobertura.
O primeiro passo é o mais simples
Me conte em poucas linhas o que você está buscando. Combinamos horário e tiramos suas dúvidas antes de começar.
R. Alfredo Pujol, 1117 — Santana
São Paulo, SP · 02017-011
(11) 97868-7638
Segunda a sexta, até 18h30
